足の裏がけっこう痛い

　昔から足の不調には事欠かないのですが、最近新しいタイプの不調に遭遇しました。具体的には足の裏が痛い。今のところ右足だけです。
　かかとのあたりに体重がかかると痛いのです。三角すい状のものでぐりぐりされたような、鈍い中に鋭さを感じる痛みがあります。普通に歩くと痛くて仕方がないので、ここ数日はなるたけかかとをつかないように生活しています。
　まだ我慢できる範囲なので病院には行っていません。できれば行きたくないので治し方を知りたいです。